ノイズキャンセリング（ノイキャン）は耳に悪いという危険性を検証

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近年、ノイズキャンセリングイヤホンやヘッドホンの使用が増えてきましたが、ノイズキャンセリングは耳に悪いのでは？という疑問や心配が出てくる方もいるのではないでしょうか。

しかし、結論から言うと、耳に悪いという明確な事実は確認されていません。

むしろ、適切な使用を心がけることで、耳の健康を考慮した上での使用が推奨されています。

本記事では、ノイズキャンセリング技術の仕組みや、その使用に関する潜在的なリスクについて、科学的な根拠をもとに詳しく解説しています。

ノイズキャンセリング（ノイキャン）は耳に悪い？真相を解明

ノイズキャンセリングの基本的な仕組み

ノイズキャンセリング技術は、外部の騒音をキャンセルするための革新的な技術です。この技術の背後には、音の波形の物理的な性質を利用した原理があります。具体的には、外部の騒音と逆の波形を生成し、これによって騒音を打ち消すことができます。

この技術は、元々飛行機のパイロットのために開発されたもので、2000年前後からオーディオ機器メーカーのBOSEやSONYが一般の消費者向けのヘッドホンにも搭載し始めました。

特に、2019年にAppleが完全ワイヤレスイヤホンのAirPods Proにノイズキャンセリング機能を搭載したことで、この技術は大きな注目を浴びることとなりました。

パッシブとアクティブ

ノイズキャンセリングには、パッシブとアクティブの2つのタイプがあります。

パッシブは物理的な遮音を行い、アクティブは電子的な遮音を行います。それぞれのタイプには、メリットとデメリットがありますので、購入時には注意が必要です。

パッシブノイズキャンセリング

物理的に耳を塞ぐことで、外部の騒音を遮断する方法。例えば、工場や工事現場で使用される「イヤーマフ」もこの原理を利用しています。

アクティブノイズキャンセリング

イヤホンやヘッドホンが外部の騒音と逆の位相の音を発することで、騒音を打ち消す方法。

この原理は、波の干渉という物理的な性質を利用しています。具体的には、騒音と逆位相の波を人工的に生成し、これによって騒音をキャンセルします。

この技術の進化により、外部の騒音を感じずに音楽や映画を楽しむことができるようになりました。

しかし、ノイズキャンセリング技術が耳に与える影響については、多くの研究が行われており、WHOもこの技術の安全性についての推奨を行っています。

ノイズキャンセリングの効果とは？

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ノイズキャンセリングイヤホンは、外部の騒音を効果的に遮断し、音楽や音声に集中することができる革新的な技術を採用しています。

この技術の一番のメリットは、再生中の音声に集中できること。

例えば、電車内や飛行機などの騒音の多い環境でも、ノイズキャンセリングを使用すれば音量を大きくすることなく、クリアな音質で音楽やリモート会議の音声を楽しむことができます。

さらに、ノイズキャンセリングイヤホンは高性能な耳栓の代わりとしても利用でき、飛行機の中や移動中、さらには就寝時などにも活用されています。

この機能は、音楽を再生していない状態でも利用可能で、無音状態を作り出すことで集中力を向上させることができます。

ただし、ノイズキャンセリングを使用する際は、音量を適切なレベルに保ち、長時間の使用による耳への負担を避けるための休憩を取り入れることが推奨されています。

ヘッドホンやイヤホンで耳が悪くなる？

世界保健機関（WHO）は、世界中の若者を中心にヘッドホンやイヤホンの使用によって耳が聞こえにくくなる、難聴の問題について警鐘を鳴らしています。

実に若者を中心に11億人が、そのリスクにさらされていると発表しました。

しかし、その解決案もノイキャンなのです。

ノイズキャンセリングの安全性

順天堂大学医学部附属順天堂東京江東高齢者医療センター耳鼻咽喉科の池田勝久特任教授と電気通信大学大学院情報理工学研究科の小池卓二教授、順天堂大学医学部耳鼻咽喉科学講座・リハビリテーション室の保科卓成言語聴覚士らの研究グループが下記のような実験で、ノイズキャンセリング機能の難聴に対する有効性を証明したようです。

各種イヤホン装着時の音楽聴取の実験から、地下鉄の騒音環境下での音楽聴取は難聴リスクを高め、ノイズキャンセリング機能によって難聴リスクが回避できることを明らかにしました。現在、イヤホンを介した音楽聴取による娯楽性難聴は若者に増加しており、世界保健機構（WHO）が警鐘を鳴らしていますが、本研究により、その予防策としてイヤホンのノイズキャンセリング機能が有効であることが証明されました。これは、社会生活に重要な“聴こえ”の健康維持につながるものです。

引用：順天堂大学HP　地下鉄内での音楽聴取によって高まる“スマホ難聴”リスク。イヤホンのノイズキャンセリング機能が難聴予防に有用

ノイズキャンセリング（ノイキャン）は耳に悪いわけではないが注意点あり

ノイズキャンセリング技術は非常に便利ですが、利用時にはいくつかの注意点があります。

このセクションでは、ノイズキャンセリングを安全に楽しむためのアドバイスを紹介します。

ノイズキャンセリングの危険性について

ノイズキャンセリング技術と耳への影響

ノイズキャンセリング技術は、外部の騒音をキャンセルすることを目的としていますが、この技術自体が耳に直接的なダメージを与えるわけではありません。

しかし、一部の研究によれば、長時間の使用や大音量での使用は、内耳の毛細血管にストレスを与える可能性があると指摘されています。

周囲の状況の認識と安全性

ノイズキャンセリング技術を使用すると、外部の音が大幅に遮断されるため、周囲の状況が把握しにくくなります。

特に、交通量の多い道路を歩く際や、駅のホームなどでの使用は注意が必要です。

圧迫感や疲れる原因

1. 反騒音の影響: ノイズキャンセリング技術は、外部の騒音を打ち消すために反騒音を生成します。この反騒音は、外部の音の波形とは逆の波形を持ち、これにより騒音がキャンセルされます。しかし、この反騒音が耳の鼓膜に微細な振動をもたらすことで、一部の人々は圧迫感や疲労を感じることがあります。
2. 不自然な静寂: ノイズキャンセリングによって生じる静寂は、都市部など騒音の多い環境に慣れている人々にとっては不自然に感じられることがあります。この突然の静けさは、一部の人々にとっては違和感や疲労の原因となることが考えられます。
3. イヤホンのフィット感: 人々の耳の形は異なるため、ノイズキャンセリングイヤホンが完璧にフィットしない場合があります。特に、シリコン製のイヤーピースが耳の穴に合わない場合、圧迫感や疲労を感じることがあります。

 鼓膜が痛い時や気持ち悪い時の対処法

対策と注意点

1. 使用を即座に中止し、耳に休憩を与える。
2. 音量を下げて、再度使用してみる。痛みが再発する場合は、再度使用を中止する。
3. 継続的な痛みや不快感を感じる場合は、耳鼻咽喉科の専門医に相談する。
4. デバイスのノイズキャンセリング機能の設定や強度を調整してみる。

痛みや不快感は、個人の耳の形状や感受性によっても異なるため、自身の体調や感じる症状に合わせて適切な対処を行うことが重要です。

ノイズキャンセリングイヤホンの選び方

ノイズキャンセリングイヤホンの選び方は、使用シーンや個人の好み、予算に応じて変わってきます。以下は、選び方の際の主要な考慮点です。

1. ノイズキャンセリングの性能: イヤホンの最大の特徴であるノイズキャンセリングの効果の強さを確認します。一部の高性能なモデルでは、90%以上の外部ノイズをカットすることができるとされています。
2. フィット感: 長時間の使用を考慮すると、耳に合った形状やサイズのイヤホンを選ぶことが重要です。耳の形は人それぞれ異なるため、試着してみることをおすすめします。
3. バッテリーの持ち時間: 一般的に、ノイズキャンセリングイヤホンのバッテリー寿命は15〜30時間とされていますが、モデルによってはそれ以上の持ち時間を誇る製品も存在します。
4. 価格: 予算に合わせて選ぶことも大切です。高価なモデルほど高性能であることが多いですが、中価格帯でも十分な性能を持つ製品が多数存在します。
5. 追加機能: 最近のモデルには、タッチセンサーや音声アシスタント対応、防水機能などの追加機能が搭載されていることが多いです。自分のライフスタイルに合わせて、必要な機能を持つ製品を選ぶと良いでしょう。
6. ブランドとの相性: 一部のブランドは特定のデバイスとの相性が良いとされています。例えば、AppleのAirPods ProはiPhoneとの連携が非常にスムーズです。

最終的には、自分の使用シーンや好みに合わせて、複数の製品を比較検討することで、最適なノイズキャンセリングイヤホンを見つけることができます。

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ノイズキャンセリング（ノイキャン）耳に悪いまとめ

記事のポイントについてまとめます

• ノイズキャンセリング技術は、外部の騒音をキャンセルするための革新的な技術
• 音の波形の物理的な性質を利用して外部の騒音と逆の波形を生成
• 元々飛行機のパイロットのために開発され、2000年前後から一般向けに普及
• WHOは、ヘッドホンやイヤホンの使用による難聴の問題について警鐘を鳴らしている
• ノイズキャンセリング技術自体が耳に直接的なダメージを与えるわけではない
• 長時間の使用や大音量での使用は、内耳の毛細血管にストレスを与える可能性
• 外部の音が大幅に遮断されるため、周囲の状況が把握しにくくなる
• 反騒音が耳の鼓膜に微細な振動をもたらすことで、圧迫感や疲労を感じることがある
• 不自然な静寂は、都市部など騒音の多い環境に慣れている人々にとっては違和感の原因
• 順天堂大学医学部などの研究グループがノイズキャンセリング機能の難聴に対する有効性を証明
• 地下鉄の騒音環境下での音楽聴取は難聴リスクを高め、ノイズキャンセリングによってリスクが回避できる